nie wiem

Wiem ze do tego nawiazałes i było to badz co badz sarkastyczne nawiazanie -za specjaliste sie nie uwazam.

okey rozumiem , a jeśli nie będę stosował diety , tylko będę starał się jeść dużo i zdrowo to da mi cos stosowanie odżywki białkowej? , bo wiem że wciągu jednego dnia nie zjem tyle białka ile potrzebuje.

Trenuje juz 3 miesiące bez żadnych suplementowy i konkretnej diety mnie nic nie przybyło , jedynie wzrosła siła i wytrzymałość . A koledzy sobie zakupili odżywkę białkową lub gainer i cos na nich widać :) ,a ja wiem , że mi w posiłkach brakuje białka bo nie jestem wstanie dużo zjeść .

na oczątku masa wchodzi dobrze nawet z ujemnym bilansem kalorycznym,wiem po sobie,ale nie wiemjak to sie ma do późniejszych wyników.wiadomo ze z tych początków trzeba wyciągnąć jak najwięcej.ja robiłem jedno i drugie naraz jak zaczynałem i efekty były ok,ale kto wie może były by lepsze gdybym sie najpierw odtłuścił a potem zaczął masować?twój [...]

Zakupie jakies osłonki witaminy wiem ze wątroba dostanie po palniku ale nic sie nie poradzi cykl musi byc. Rozpisze mi ktos to ?

Tyle że po prostu nie dam rady a raczej nie mam możliwości jej utrzymywać dokładnie,mam przybliżone posiłki do mojego zapotrzebowania Kcal i białka,tłuszczy i węgli.I z tego co wiem utrzymuje to bardzo w dobrej mierze...mój Bf wynosił 29,14% przed ,teraz jest to około 24 %.

dzieki wam, bede musial jednak rzeczywiscie osobiscie poszukac, niedlugo wybieram sie zeby szukac mieszkania wiec i poszukam silowni, kurde 35zl za 3 wejscia to sporo, nie wiecie jak mniej a wiecej ksztaltuja sie ceny, bo 35zl za 3 wejscia tutaj, a w Malborku na silce, gdzie trenuje Aneta i chociazby Metrowiec, karnet 40 wejsc jest za 100zl i tez [...]

np w ameryce używają takich jednostek jak galon nie litr, mile nie metry, stopy nie centymetry, i np zawodnik NBA jak się mecze ogląda nie ma 200 cm tylko ileś tam stóp to wiem,ale po co oni tak komplikują to ? 174 cm to 174 cm nie żadne 5.7 czy ileś tam...

a tak wogule to koniec tematu leonstar wiem ze mam popieprzonego brata:( no ale co mu zrobie... przeciez go za to nie zabije;) pozdro

nie znam sie na tych kapsulkach w kolorowych opakowaniach ale z tego co wiem to 11 oxo jest jakotakim inhibitorem aromatazy a przy trenie nie ma szans na wystapienie gino estro takze to bedzie bezcelowe, zwlaszcza ze w swojej klasie 11 oxo jest jednym ze slabszych srodkow. moge sie mylic Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-06-23 15:00:27

Wiem, że było tyle tematów no ale ziomuś piszę warto spróbować nie ? Co o tym sądzicie ?

proponuję zaopatrzyć się w drążek do podciągania i zacząć łapać kąty. Podczas podciągania najszybciej sobie wyrobisz kąt w którym będziesz czuł się dobrze przy stole alhoon_ możesz to przybliżyć bo nie bardzo wiem o co ci chodzi?

[...] tego typu DNT zostaw bez zmian na 2900 DT daj na 2200 wiem, ze to odbiega od wszelkich kanonow, ale dosc fajnei sprawdza sie wlansie zamiana kalorycznosci w DT i DNT DT cisniesz an niskich, DNT jako dni regeneracji na wysokich. Malo spotykana jeszcze metoda w PL, ale za nasza granica dosc szeroko juz stosowana i to z powodzeniem. Oczywiscie to [...]

Nie no bez przesady.Wiem ze nie bedzie spadkow tylko mi chodzilo o nerki tylko i wylacznie dzieki wszystkim i zycze udanej zabawy jutrzejszej nocy.Zapomnijmy o wszystkim i bawmy sie bo swiat jest okrotny Misiek

Delphi rzeczywiscie jest lepsze jesli chodzi o "proste" aplikacje sieciowe, sam sie wprawdzie w niego nie zaglebialem, ale wiem od ludzi. W c++ mozna sie pochlastac przy pisaniu takich rzeczy. Za to jest dobry do gierek i wszystkiego innego Stand and fight! Live by your heart. There's always one more try, I'm not afraid to die!

noo wiem juz postanowlaem ze od jutra przerwyam cykl tylko chodzilo mi o to czy tesc prawdopodobnie bedzie podnosil cisneinie w podobym stopniu czy nie jest to powiedziane ?

wiem ze za wczesnie ale nie mam dostepu do innych saa a omke mam po znajomosci z apteki i nie moge miec nic innego bo to mam za free bardzo prosze o rozpiske

wiem co jest potrzebne, w moim poprzednim klubie miałam trenera który mnie pilnował, ale w lipcu sie przeprowadziłam i od tamtej pory jakoś wrócić do formy nie umiem a bardzo bym chciała bo trening siłowi daje mi dużą satysfakcje

wiem gdzie chcialem trafic i na co sie decyduje..kazdy zapomnial jak po raz pierwszy tu pisal i byl w mojej sytuacji.. to moj 3 sezon z ktorego chce cos wyniesc a nie jak po 2 poprzednich..slaba diete mialem nie ukrywam ale ciezko mi o nia zadbac...lkocham cwiczyc i nie chce z tego rezygnowac bo dopada mnie taka zalamka ze szok

Jak nie wiesz co i jak to mi wyślij, paczkę ja już wiem co z tym zrobie :-) Daj linki do produktów jak sa ze sklepu sfd lub firmy produktów bo pewnie forskolina 400 mg ale ile w niej jest forskoliny. bo 400 mg to ekstrakt jest.